Bù nước ảnh hưởng đến hiệu suất sức bền, phục hồi và khả năng chịu nhiệt.
Tuy nhiên, hầu hết các vận động viên vẫn không biết họ thực sự mất bao nhiêu chất lỏng hoặc natri khi đổ mồ hôi.

Thay vào đó, chiến lược bù nước thường dựa trên mức trung bình, ước tính hoặc công cụ tính không thể phản ánh được sự khác biệt của từng cá nhân hoặc điều kiện thay đổi.

Để thúc đẩy quá trình bù nước cá nhân hóa, dữ liệu mồ hôi cần phải được đo lường chính xác và xác thực theo các phương pháp tham khảo khoa học đã được thiết lập. Đó là lý do tại sao FLOWBIO theo đuổi việc kiểm chứng học thuật độc lập cho cảm biến mồ hôi đeo được của mình.

Cảm biến mồ hôi FLOWBIO là gì?

Cảm biến FLOWBIO  là loại cảm biến mồ hôi không cần miếng dán, có thể tái sử dụng, được thiết kế để đo lượng mồ hôi mất đi trên toàn cơ thể và theo dõi lượng natri trong mồ hôi trong khi tập luyện. Nó có thể được đeo ở bắp tay bằng dây đeo tay FLOWBIO hoặc tích hợp với dây đeo đo nhịp tim trên cánh tay hiện có và hệ thống dây đeo ngực tương thích. Cảm biến phân tích mồ hôi khi vận động viên tập luyện, thay vì dựa vào ước tính sau buổi tập hoặc máy tính chung.

Vì sao kiểm chứng cảm biến mồ hôi lại quan trọng

Tốc độ tiết mồ hôi và lượng natri mất đi rất khác nhau giữa các cá nhân và điều kiện. và có thể thay đổi đáng kể với:

  • Cường độ tập luyện

  • Nhiệt độ và độ ẩm

  • Thời lượng buổi tập

  • Sinh lý cá nhân

Lời khuyên về lượng nước uống chung và công cụ tính toán trực tuyến không thể phản ánh được sự thay đổi này. Nếu không có phép đo chính xác, vận động viên có nguy cơ uống quá ít, uống quá nhiều hoặc bù nước mà không có đủ natri. Xác nhận độc lập giúp xác nhận liệu một cảm biến mồ hôi đeo được có thể cung cấp dữ liệu có ý nghĩa bên ngoài phòng thí nghiệm và hữu ích trong môi trường tập luyện thực tế hay không.

Ai thực hiện nghiên cứu kiểm chứng

Nghiên cứu được dẫn dắt bởi David Bandiera dưới sự hướng dẫn của Yannis Pitsiladis và Sebastien Racinais và Antonio Tessitore, với đội ngũ các nhà nghiên cứu khoa học thể thao quốc tế bao gồm Jean de Bardonnèche, Delphine Margout-Jantac, Léa Dubois, Nisrine El Allaoui, Jonathan Steven Elie Rubio, Jean-Christophe Aubin.

Nghiên cứu được thực hiện thông qua Đại học Rome Foro Italico và CREPS Montpellier, với sự hỗ trợ từ Human Telemetrics.

Nghiên cứu đã được bình duyệt đầy đủ và được công bố trên tạp chí Frontiers in Physiology.

Cảm biến mồ hôi FLOWBIO đã được thử nghiệm như thế nào

Hai mươi ba người trưởng thành được rèn luyện sức bền với hoạt động giải trí đã hoàn thành các buổi đạp xe trong nhà kéo dài khoảng 75 phút.

Bài tập được thực hiện với cường độ khắt khe nhưng bền vững trong cả điều kiện phòng thí nghiệm nóng và khô và nóng ẩm. Những người tham gia đeo Cảm biến FLOWBIO ở bắp tay trong suốt mỗi buổi học.

Phương pháp tham khảo được sử dụng

Mồ hôi và độ ẩm được đánh giá bằng cách sử dụng:

  • Cảm biến mồ hôi FLOWBIO

  • Quang kế ngọn lửa trong phòng thí nghiệm, tiêu chuẩn vàng để đo natri trong mồ hôi

  • Sự thay đổi khối lượng cơ thể trước và sau khi tập luyện, phương pháp tiêu chuẩn vàng để đo lượng mồ hôi toàn cơ thể mất đi

  • Máy phân tích di động LAQUAtwin Na-11, một công cụ kiểm tra natri mồ hôi tại hiện trường thường được sử dụng

Thiết kế này cho phép so sánh trực tiếp giữa các phương pháp thiết bị đeo, phòng thí nghiệm và thực địa đã được thiết lập.

Nghiên cứu cho thấy gì về lượng mồ hôi mất đi:

  • Lượng mồ hôi trung bình toàn cơ thể mất đi trong các buổi tập là khoảng 1,3 lít.

  • Lượng mồ hôi mất đi được ước tính bằng Cảm biến FLOWBIO cho thấy không có sự khác biệt đáng kể so với các giá trị được tính bằng cách sử dụng sự thay đổi khối lượng cơ thể. Ước tính của thiết bị đeo rất khớp với phương pháp tham chiếu trong phòng thí nghiệm.

    Bằng cách so sánh, một công cụ tính toán tốc độ tiết mồ hôi trực tuyến đã đánh giá thấp đáng kể lượng mồ hôi mất đi trong điều kiện nắng nóng này.

Nghiên cứu cho thấy gì về lượng natri mất đi

Nồng độ natri trong mồ hôi rất khác nhau giữa các vận động viên, củng cố nhu cầu bù nước của từng cá nhân.

Cảm biến FLOWBIO tạo ra các giá trị natri trong mồ hôi tương đương với giá trị thu được bằng máy phân tích di động LAQUAtwin Na-11, một tiêu chuẩn hiện trường thường được sử dụng trong các môn thể thao sức bền. Cả thiết bị đeo cảm biến và LAQUAtwin Na-11 đều đo được giá trị natri thấp hơn một chút so với phương pháp quang kế ngọn lửa trong phòng thí nghiệm, nhưng chúng nhất quán với nhau.

Không giống như LAQUAtwin Na-11 yêu cầu lấy mẫu mồ hôi và phân tích sau buổi tập, Cảm biến FLOWBIO không yêu cầu miếng dán mồ hôi hoặc lấy mẫu thủ công và có thể được sử dụng nhiều lần để theo dõi natri mồ hôi trong quá trình tập luyện, khiến thiết bị này trở nên thiết thực hơn khi sử dụng thường xuyên.

Điều này có ý nghĩa gì đối với các vận động viên sức bền

Cảm biến FLOWBIO hiển thị chỉ số natri ổn định đầu tiên trong mồ hôi khoảng tám phút sau khi bắt đầu tập thể dục, sau khi đổ mồ hôi.

Những người tham gia cho biết mức độ khó chịu rất thấp khi đeo cảm biến, cho thấy nó không ảnh hưởng đáng kể đến việc tập thể dục. Vị trí cảm biến an toàn được xác định là quan trọng để đo lường tối ưu.

Lượng mồ hôi mất đi và lượng natri mất đi thay đổi theo:

  • Cường độ tập luyện

  • Nhiệt độ và độ ẩm

  • Thời lượng buổi tập

  • Sinh lý cá nhân

Việc dựa vào mức trung bình hoặc máy tính có thể dẫn đến các chiến lược bù nước không phù hợp với nhu cầu thực sự của vận động viên. Đo mồ hôi trong quá trình tập luyện cho phép vận động viên đưa ra quyết định sáng suốt hơn về việc uống gì, uống bao nhiêu và khi nào.

Xem toàn bộ nghiên cứu được bình duyệt tại Frontiers in Physiology

Đọc đầy đủ bài nghiên cứu kiểm chứng được xuất bản trong Frontiers in Physiology, bao gồm đầy đủ phương pháp, kết quả và phân tích.

→ Xem nghiên cứu về Frontiers đây

0 bình luận

Để lại một bình luận

Trang web này được bảo vệ bởi hCaptcha và hCaptcha Chính sách bảo mật Và Điều khoản dịch vụ áp dụng.

Mồ hôi là dữ liệu

FLOWBIO đưa sức mạnh tối ưu hiệu suất của Trí tuệ bù nước nâng cao (AHi) ra khỏi phòng thí nghiệm và vào thẳng kế hoạch tập luyện, thi đấu của bạn.

Công ty
© 2026 FLOWBIO.